Bau badan adalah salah satu masalah dalam badan seseorang berupa mengeluarkan bau tidak sedap. Biasanya, bau badan keluar karena beberapa hal, seperti bercampurnya keringan dengan bakteri di permukaan kulit. Tidak heran jika bau badan sering kali mengganggu indra penciuman dan membuat rasa percaya diri berkurang. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah serupa, berikut ada 3 cara ampuh menangani bau badan.
1. Menjaga Kebersihan Diri
Cara paling paling mendasar untuk mengurangi bau badan adalah dengan menjaga keberishan diri. Hal ini bisa juga disebut sebagai bare minimum seseorang dalam menjaga kebersiahan tubuh, yaitu mandi secara teratur setiap harinya. Jangan lupa untuk gunakan sabun antibakteri agar hasil lebih maksimal. Setelah itu, gunakan deodoran atau antiperspira yang dapat membantu menutupi bau badan dan mengurangi produksi keringat. Anda juga perlu mengganti pakaian, baik underwear maupun pakaian lainnya, sedikitnya 2 kali dalam sehari. Anda juga perlu memakai parfum setelah mandi untuk memberikan wangi tubuh tambahan.
2. Perhatikan Pola Makan
Memperhatikan pola makan adalah hal yang sering kali diabaikan dan tidak semua ornag mengetahui jika makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi bau badan. Berikut ada beberapa tips untuk mengelola pola makan.
- Kurangi makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih, bawang bombay. Selain itu, makanan pedas juga dapat memperburuk bau badan karena mengandung senyawa sulfur yang dikeluarkan melalui keringat. Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi bau badan.
- Konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian membantu mengeluarkan racun dari tubuh, bahkan dapat membantu mengurangi bau badan. Makanan ini juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.
- Jangan lupa minum air yang banyak. Air dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan menjaga kulit tetap lembap. Minum cukup air setiap hari dapat membantu mengurangi bau badan.
3. Menggunakan Bahan Alami
Jika bau badan tetap membandel, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu Anda mengatasi bau badan, salah satunya adalah tawas. Tawas atau alum adalah bahan mineral alami yang telah lama digunakan sebagai solusi untuk mengatahi masalah kesehatan dan kebersihan, khususnya bau badan. Tawas bekerja dengan cara mengurangi keringat dan membunuh bakteri yang menyebabkan bau badan.
Cara menggunakan tawas juga cukup sederhana, yaitu dengan cara basahi kristal tawas dengan sedikit air. Kemudian, Anda juga bisa membasahi kulit ketiak sebelum mengaplikasikan tawas. Lalu, gosokkan tawas pada ketiak dengan lembut selama beberapa detik. Pastikan seluruh area ketiak terlapisi dengan baik. Terakhir, biarkan ketiak mengering secara alami. Dalam hal ini, tawas akan bekerja dan tidak akan akan meninggalkan residu atau noda pada pakaian.
Berkaitan dengan hal di atas, dapat Anda pahami jika menangani bau badan memerlukan kombinasi dari kebersihan diri yang baik, pola makan yang sehat, dan penggunaan bahan-bahan alami. Dengan menerapkan ketiga cara ampuh menangani bau badan, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan bau badan yang mengganggu. Tetaplah menjaga kesehatan dan kebersihan diri untuk meningkatkan kualitas hidup dan rasa percaya diri Anda.
One Response